Tenis to jedna z najbardziej wszechstronnych dyscyplin sportowych. Rozwija kondycję, koordynację ruchową, refleks oraz koncentrację, jednocześnie ucząc cierpliwości, samodyscypliny i podejmowania szybkich decyzji.
Regularna gra poprawia sprawność fizyczną, wzmacnia organizm i pozwala aktywnie spędzać czas niezależnie od wieku. To sport, który łączy zdrową rywalizację z doskonałą zabawą, a zdobyte na korcie umiejętności procentują również w życiu codziennym.
Niezależnie od tego, czy marzysz o pierwszych odbiciach, udziale w turniejach czy po prostu aktywnym wypoczynku – tenis jest sportem, który może towarzyszyć Ci przez całe życie.
Kolejny wyjazd • Poznań Kortowo • 11-13 września 2026
Weekend pełen treningów, rozwoju i niezapomnianych chwil na korcie.
Jeśli pragniesz dopasować formę zajęć do swojego poziomu, mogę pomóc w wyborze najlepszego rozwiązania oraz ustaleniu celu treningowego. Wystarczy, że opiszesz swój dotychczasowy kontakt z tenisem oraz to, co chcesz poprawić w najbliższym czasie. Na tej podstawie zaproponuję odpowiedni typ lekcji lub udział w warsztatach tenisowych.
Nazywam się Agata i od ponad 47 lat tenis jest moją największą pasją oraz sposobem na życie. Jako była reprezentantka Polski i zawodniczka WTA zdobywałam doświadczenie na kortach krajowych i międzynarodowych, rywalizując z najlepszymi zawodniczkami świata.
Od 28 lat prowadzę treningi tenisa dla dzieci, młodzieży i dorosłych – zarówno osób rozpoczynających swoją przygodę z tym sportem, jak i zawodników chcących rozwijać swoje umiejętności. Każde zajęcia dopasowuję do wieku, poziomu zaawansowania oraz indywidualnych celów.
Moim celem jest przekazywanie wiedzy zdobytej przez lata sportowej kariery oraz inspirowanie kolejnych pokoleń do odkrywania radości z gry w tenisa.
Mistrzyni Polski oraz wielokrotna medalistka mistrzostw kraju
47+ lat życia z tenisem
Treningi dla każdego - dzieci, młodzieży i dorosłych
Profesjonalne i indywidualne szkolenie
Nie tylko sport. Styl życia na korcie
Jeśli szukasz miejsca, w którym dziecko nauczy się poprawnych podstaw, a Ty rozwiniesz swoją grę pod okiem byłej zawodniczki WTA, ta szkoła tenisa oferuje właśnie taki sposób pracy. Treningi odbywają się w Centrum Tenisowym Redeco przy al. gen. Józefa Hallera 81A we Wrocławiu.
Prowadzę zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Dobieram trening do wieku, poziomu zaawansowania i celu, bo nauka od podstaw, gra rekreacyjna i przygotowanie meczowe wymagają innych akcentów w technice, ruchu i przygotowaniu mentalnym. Każda lekcja ma jasną strukturę, wyraźny cel i realne przełożenie na Twoją grę.
Szkoła tenisa ma sens wtedy, gdy rozwój mierzy się Twoim postępem, a nie sztywnym schematem. Na naszym korcie we Wrocławiu pracujesz nad kondycją, koordynacją, koncentracją i refleksem, ale równie ważne są cierpliwość, samodyscyplina i umiejętność szybkiego podejmowania decyzji. Tenis pozwala pozostać w ruchu niezależnie od wieku i może towarzyszyć przez całe życie.
Zajęcia dla dzieci i młodzieży budują fundamenty, które zostają na lata. Uczę chwytu rakiety, ustawienia do piłki, rytmu uderzenia i poruszania się po korcie bez pośpiechu. Młody zawodnik szybciej osiąga regularność, a przy okazji uczy się uważności, zdrowej rywalizacji i radości z ruchu. Taki start ułatwia późniejszą naukę serwisu, gry przy siatce i pierwszych decyzji taktycznych.
Lekcje dla dorosłych sprawdzają się zarówno przy pierwszym kontakcie z rakietą, jak i przy doskonaleniu gry. Pracujemy nad techniką, serwisem, grą przy siatce i taktyką, czyli wyborem właściwego rozwiązania w konkretnej akcji. Taki trening daje większą swobodę na korcie tenisowym i buduje pewność w grze punktowej. Korzystają z niego osoby wracające do sportu po latach, gracze rekreacyjni i ci, którzy chcą wejść na poziom sparingów lub meczów.
Pierwszy trening porządkuje dalszą naukę już na starcie. Pozwala spokojnie ocenić nawyki ruchowe, kontakt z piłką i komfort na korcie, a potem dobrać tempo zajęć do Twoich możliwości. Już po pierwszej lekcji wiesz, czy lepsze będą regularne lekcje indywidualne, warsztaty czy plan ukierunkowany na grę meczową.
Pierwsza lekcja nie polega na przypadkowym odbijaniu. Sprawdzam chwyt, ustawienie barków, pracę nóg, moment wejścia do piłki, regularność oraz to, jak reagujesz pod presją czasu. Praca nóg jest tu równie ważna jak samo uderzenie, bo bez dobrego dojścia do piłki trudno zbudować powtarzalną technikę. Ocenie podlega też serwis, wyczucie odległości od piłki i umiejętność utrzymania równowagi po uderzeniu. Nie zmieniam wszystkiego naraz, tylko wybieram priorytet, który najszybciej uporządkuje grę.
Zgłoszenie dziecka lub osoby dorosłej wymaga tylko kilku informacji o wieku, wcześniejszym kontakcie z tenisem, poziomie zaawansowania i preferowanych godzinach. Terminy ustalam tak, żeby trening pasował do szkoły, pracy i rytmu tygodnia. Rodzic zapisujący dziecko dostaje jasną rekomendację formy zajęć i celu pierwszych lekcji. Jeśli chcesz dobrać odpowiedni trening, wyślij formularz zgłoszeniowy i podaj te podstawowe dane.
Szkoła tenisa nie kończy pracy na samym odbiciu piłki. Skuteczne szkolenie łączy technikę, taktykę, przygotowanie mentalne i systematyczność, dzięki czemu widzisz nie tylko lepszy ruch, ale też trafniejsze decyzje w wymianie. Równie ważna jest czytelna informacja zwrotna po każdym ćwiczeniu.
Trener tenisa powinien mieć doświadczenie meczowe i umieć przełożyć je na prosty język. Moja pracy opiera się na doświadczeniu byłej reprezentantki Polski, zawodniczki WTA i medalistki mistrzostw Polski oraz na blisko trzech dekadach pracy trenerskiej. Na korcie liczy się jednak przede wszystkim metodyka. Tłumaczę, po co wykonujesz dane zadanie, co ma się zmienić w ruchu i jak sprawdzić efekt w grze. Ćwiczysz elementy, które realnie zmieniają poziom gry:
System pracy oparty na tych elementach sprawdza się u osób początkujących, średnio zaawansowanych oraz u zawodników przygotowujących się do rywalizacji. Spokojna atmosfera bez zbędnej presji pomaga utrwalać poprawny ruch szybciej niż nerwowe poprawianie wszystkiego naraz.
Wybór szkoły tenisa warto oprzeć na konkretach, które widać w treningu od pierwszej lekcji. Wrocław daje wiele możliwości, ale przewagę buduje połączenie kwalifikacji trenerskich, dopasowania zajęć i miejsca, do którego regularnie chcesz wracać na kort. O wartości treningu najlepiej świadczą konkretne elementy.
| Element szkolenia | Co daje Ci |
| Dopasowanie do wieku i celu | Plan pracy zgodny z Twoim poziomem i realnym tempem nauki |
| Doświadczenie zawodnicze i trenerskie | Wskazówki wynikające z praktyki meczowej, a nie z samej teorii |
| Treningi w Centrum Tenisowym Redeco | Stałe miejsce, łatwiejszą regularność i wygodny dojazd |
| Warsztaty i wyjazdy tenisowe | Kilka sesji pod rząd, lepsze utrwalenie techniki i decyzji meczowych |
Warsztaty tenisowe i wyjazdy pomagają utrwalić nawyki w dłuższym bloku treningowym. Kilka sesji odbywających się w krótkim odstępie czasu poprawia czucie piłki, koncentrację i pewność w sytuacjach meczowych, a przy tym daje czas na spokojną korektę techniki. Taka forma pracy dobrze uzupełnia regularne zajęcia dzieci, młodzieży i dorosłych. Umów pierwszy trening w Centrum Tenisowym Redeco. Świadoma nauka przekłada się na swobodę gry u dzieci, nastolatków i dorosłych.
Tak. Zaczniemy od chwytu, ustawienia i pracy nóg, a tempo dopasuję do Twoich możliwości. Z czasem wprowadzimy serwis, grę przy siatce oraz podstawy taktyki.
Po pierwszej lekcji ocenię Twoje nawyki, technikę i cele. Na tej podstawie zaproponuję regularne treningi indywidualne, warsztaty albo plan przygotowujący do meczów.
W formularzu podaj wiek uczestnika, dotychczasowy kontakt z tenisem, poziom zaawansowania i dogodne godziny. Pozwoli mi to dobrać właściwy termin, formę treningu i cel pierwszych spotkań.
